Oi meninasss faz tempo que postei essa imagem no insta, mas to aproveitando para fazer agora no blog pois resolvi encarar novamente.
Vcs podem começar com quantos dias decidirem, o importante é ter uma meta e tentarem a reeducação alimentar.
Vou explicar como foi a minha experiência na primeira vez que encarei o desafio.
Há mais ou menos 2 meses eu postei esse desafio no insta, na verdade postei mesmo para me comprometer porque já tinha pensado em fazer mas nunca com comprometimento mesmo. Dia 27/04 foi o primeiro dia, uma segunda feira nenhum evento de aniversário ou casamento à vista e faltava 1 mês para eu passar 1 semana de férias no resort, ou seja, tinha todos os motivos do mundo para dar um start na dieta. Já havia voltado no meu peso antes da gravidez mas a barriguinha central estava difícil de ir embora. Resolvi encarar...
Foi "fácil" algumas imposições do desafio...
- Refrigerante, já não tomo faz um bom tempo, nem me faz falta... as vezes sinto, principalmente quando como amendoim rsrs, pq de resto com outros alimentos não sinto, #DICA ➡️o que me substitui muito é a água com gás e limão espremido, peço muuuito isso em restaurante é praticamente sinto como se fosse refri mesmo.⬅️
- Bebida alcoólica foi mega fácil, não tomo pq ainda amamento a bebe.
- fritura, só de ouvir essa palavra pensei "Já não como fritura há anos," sim não como na minha casa, mas vira e mexe estamos de frente com uma, no restaurante japonês por exemplo que vou semanalmente nunca neguei o hot roll, e sim, desta vez neguei. Camarãozinho da entrada do coco bambu tbeeeem não pode, fritas da lanchonete óbvio..nem pensar.
-#IMPORTANTE: Muuuuito água, o q faz a maior diferença.
- Açúcar... Hunmmm pra mim a pior parte, não quer dizer o açúcar que você vê, e sim, nada q seja doce ou contenha açúcar em sua fórmula, bolos, bolachas, suco de caixinha, chocolate, o açúcar do café eu substitui total pelo linea, foi ótimo.
Eu tive um aniversário nesse meio tempo e resisti, não comi nem 1 brigadeiro sequer...parece uma tortura né gente, mas se não encaramos sério isso abrimos várias exceções e por conta disso nunca da certo.
Eu tive um aniversário nesse meio tempo e resisti, não comi nem 1 brigadeiro sequer...parece uma tortura né gente, mas se não encaramos sério isso abrimos várias exceções e por conta disso nunca da certo.
Bom no início foi bemmm difícil, sinto uma vontade imediata de comer doce após as refeições e essa foi a pior parte mesmo.
Uma coisa que me enganava bem era comer banana com geleia de morango sem açúcar após o almoço, tirava a vontade imediata, após a segunda semana fica beeem mais fácil e essa vontade de doce melhora muuuito.
Agora vou encarar novamente pois estava descontrolada.....(Resolvi compartilhar por aqui també e com maiores explicações)vou fazer apenas para não perder o controle, e por pouco tempo, será de apenas 13 dias... De hoje até o aniversário do meu marido dia 26/07.
Quem quiser começar fazendo um teste, pode aproveitar os 13 dias comigo.
Me contem...
Bjbj
Dani Barone
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